El peso Infantil

El sobrepeso y la obesidad son temas que nos conciernen a todos y como padres debemos velar por la salud y bienestar de nuestros pequeños. Para lograrlo te damos algunos sencillos consejos para cuidar el peso de los niños:

• Reduce las porciones de sus alimentos
• Asegúrate que no salgan de casa sin desayunar
• Realicen tres comidas al día (desayuno, comida y cena)
• Prepárale un lunch de fruta, cereales integrales y yogurt natural
• No compres botanas “chatarras” o refrescos. Sustitúyelos por zanahorias o pepinos picados o por agua de fruta
• Evita que coman viendo la televisión  
• Realiza ejercicio junto con ellos. Los chiquitos necesitan por lo menos 60 minutos de actividad física al día
• Limita el tiempo que pasa frente al televisor o a la computadora En un día no les permitas que estén más de dos horas realizando estas actividades
• Predica con el ejemplo. Todos en la familia debe llevar una dieta equilibrada para que los niños no sientan esto como obligación
• Jamás los premies con comida
• Fomenta colaciones saludables como verduras o frutas secas, fruta deshidratada o yogurt natural sin grasa
• Nunca les exijas dejar el plato completamente limpio
• No digas que los dulces son alimentos “malos” o “prohibidos”, mejor sólo controla la cantidad en que los consumen

La diabetes va a la Escuela...!!!

Si la escuela forma parte de la vida de cualquier niño y se ha mostrado indispensable para la armonía de su desarrollo en el caso de una condición como la diabetes, su importancia es aún mayor. El papel de la escuela para la integración del niño con diabetes es decisivo, favoreciendo situaciones de convivencia no discriminatorias, fomentando hábitos de autonomía y posibilitando la adquisición de conocimientos que ayudarán al desarrollo del niño en todas sus potencialidades.

Si tu hijo fue diagnosticado recientemente es muy importante que te reúnas con el personal que trabaja en la escuela de tu hijo y tracen en conjunto un plan de cuidados. Ahora bien, si el diagnóstico ocurrió hace varios años, nunca es tarde para que hables con los profesores y directivos sobre la situación de tu hijo. No se trata de pedir un trato diferente sino de que todos sepan qué hacer en caso de emergencia o qué actividades, como alumno, deberá realizar para su cuidado: medición de glucosa, inyección de insulina y ocasionalmente tomar jugo o comer una colación para resolver una baja de glucosa (hipoglucemia).

Los maestros de tu hijo deberán ser capaces de ayudarle con sus cuidados en diabetes, y la única manera es enseñándoles sobre diabetes y las herramientas de su control. El siguiente paso es trabajar un plan junto con tu hijo y los profesionales de salud que lo rodean. En éste deben estipularse los cuidados rutinarios y los elementos de riesgo para estar siempre prevenidos: tu hijo y tú deberán compartir este plan con la dirección, los maestros y con la enfermera de la escuela. De preferencia hazlo por escrito para que cada una de las partes cuente con una copia del documento.

Deberás proporcionar al personal de la escuela de tu hijo una hoja detallada en donde se describa el tratamiento de diabetes recetado por el equipo de profesionales de la salud (sus rangos de glucosa mínimos y máximos, sus horarios de insulina, su plan de alimentación y los horarios en los cuales deberá medir su glucosa en sangre). Los temas que debes comentar con ellos pueden ser:

1. ¿Qué es la diabetes?
2. Signos y síntomas de la hipoglucemia y qué hacer en caso de una hipoglucemia
3. Signos y síntomas de una hiperglucemia y qué hacer en caso de una hiperglucemia
4. Cómo vigilar automonitoreo e inyecciones del niño
5. Alimentos permitidos y no recomendados
6. Cuándo y donde localizar a los padres

Diabetes en prescolares. ¿Cómo manejarla eficazmente?

La diabetes tipo 1 aparece con mucha rapidez en los niños pequeños.

Los síntomas son generalmente los mismos que en los adultos (sed y ganas frecuentes de orinar)

Otros síntomas incluyen: • Vómito • Dificultad para respirar • Problemas para entrenar al niño a ir al baño • Con frecuencia moja su cama • Pérdida de peso • Debilidad • Problemas de comportamiento

Los primeros síntomas (como sed y frecuentes ganas de orinar) pueden pasar desapercibidos por los padres y esto significa que una cetoacidosis diabética se ha desarrollado antes de que se diagnostique al niño con Diabetes.

Los niños muy pequeños son ingresados al hospital cuando la diabetes se diagnostica y requieren de líquidos intravenosos por los primeros días.

Muchos padres sufren de shock y trauma emocional cuando se enteran de que su hijo padece diabetes y que es una condición de por vida.

Probablemente necesites de apoyo familiar y de amigos durante esta etapa.

El manejo de la diabetes de tu hijo

El manejo de la diabetes es una cuestión de saber balancear las inyecciones de insulina con los alimentos ingeridos y la energía utilizada para diferentes actividades.

Debido a que la ingesta de alimentos de un niño y los niveles de actividad varían mucho o son erráticos, un control estricto de la glucosa en sangre es con frecuencia imposible de lograr.

Los objetivos de glucosa en sangre de tu hijo deberán ser razonables y que permitan el crecimiento y desarrollo normal de tu hijo sin demasiadas hipoglucemias.